Alerte canicule : les bons gestes pour se protéger de la chaleur

Soumis par GEMA le ven, 17/08/2012 - 00:00

Météo France a déclenché une alerte canicule pour une vingtaine de départements. Les départements qui ne sont pas concernés par cette alerte vont eux aussi subir de fortes chaleurs ces prochains jours.

Comment s'y préparer ? Comment protéger les personnes les plus sensibles ? GEMA Prévention vous donne quelques conseils pour prévenir les risques liés aux fortes chaleurs.

 

Le coup de chaleur n'est pas un risque à prendre à la légère. Il survient généralement quand le corps n'arrive plus à controler sa température, qui augmente alors rapidement. Ses principales symptomes sont une agressivité inhabituelle, une peau chaude et rouge, des maux de tête, une perte de connaissance. Une personne victime d'un coup de chaleur est en danger de mort : contacter immédiatement les secours en composant le 15. En attendant, transporter la personne dans un endroit frais, l'asperger d'eau fraiche et faire des courants d'air.

 

 

 

Quelques gestes de prévention simples peuvent aider à réduire les risques de coup de chaleur.

 

Se protéger de la chaleur

 

  • Eviter sorties et activités physiques aux heures les plus chaudes.
  • Dehors : rester à l'ombre, porter un chapeau, des vêtements légers (en coton) et amples, de couleur claire. Emporter avec soi une bouteille d'eau.
  • A la maison : fermer les volets et les rideaux des façades exposées au soleil. Maintenir les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Les ouvrir la nuit en provoquant des courants d'air.

Se rafraîchir

 

  • A la maison : rester dans les pièces les plus fraîches.
  • En l'absence de pièces fraîches au domicile, se rendre et rester au moins deux heures dans des endroits climatisés, ombragés ou frais (supermachés, cinémas...).
  • Prendre régulièrement des bains et des douches et/ou s'humidifier le corps plusieurs fois par jour (brumisateur, gant de toilette...).

Boire et continuer à manger

 

  • Boire le plus possible, même sans soif (eau, jus de fruits...).
  • Fractionner les repas.
  • Ne pas consommer d'alcool.

 

 

Pour plus d'informations :

 

Contacter le numéro national d'information "Canicule Info Service" du ministère de la Santé et des Solidarités : 0821 22 23 00.

Consulter www.sante.gouv.fr/canicule/ ou le site de l'INPES